Les séances de Yoga qui vous sont proposées à Taden
. Hatha yoga pour adultes
. Yoga Prénatal & Postnatal
Hatha yoga pour adultes
La pratique du Hatha yoga permet d'harmoniser notre mental (concentration,) et notre physique (souplesse et puissance), sans aucune compétition.
Les piliers de ce yoga sont le contrôle du souffle ou pranayama, les postures ou asanas et la méditation ou dhyana.
Des séances régulières apportent beaucoup de sérénité et un bel équilibre pour la vie de tous les jours.
Chaque personne évoluera à son rhytme dans l'écoute et le respect
Yoga Prénatal
Se préparer à devenir une maman en toute sérénité, en accueillant tous les changement corporels, hormonaux, émotifs...
Durant la séance, nous mobiliserons le corps avec des étirement pour atténuer les petits maux au niveau du dos, du bassin, des jambes..., des exercices de respiration seront proposés pour la gestion du stress et de la douleur.
Les moments d'échanges entre les futures mamans seront très riches et rassurante.
Yoga Postnatal
Les séances de yoga postnatal se déroulent avec Bébé pour partager ce moment sur le tapis ou seule pour se ressourcer, tout dépend des besoins et du désir de la maman.
Lors de la séance nous pratiquerons des respirations en profondeur dans des postures confortables, afin de retrouver tout en douceur un périné tonique et redessiner une sangle abdominale pour maintenir les organes.
Vous pouvez participer au séance dès la troisième semaine après l'accouchement avec l'accord de votre sage femme ou de votre gynécologue.
